کراتین با مکمل اصلی برای افراد فعال است که به دنبال ترقی ایمنی خود در تمرینات هستند. این مکمل به طور موجود در بدن ما یافت می شود و به ویژه در عضلات ذخیره اتصال میابد.
- کراتین به افزایش قدرت عضلات کمک می کند
- از آنجایی که|در نتیجه|با|کراتین, تهیه نیروی بیشتر در لحظه میشود|قابلیت پذیرفته می شود}
- کراتین به بهبود جذب عضلات پس از تمرینات کمک به شما می دهد
کراتین بهترین راه های تا ترقی ایمنی افراد فعال است. بدون ادغام این مکمل به طور منظم, باید بهبود چشمگیری در فعالیت ها خود را مشاهده تجربه کنید.
مزایای کراتین برای ورزشکاران اثرات مثبت کراتین بر ورزشکاران
کراتین یک ماده معدنی است که به طور طبیعی در بدن انسان یافت می شود و نقش مهمی در تولید انرژی طی تمرینات ورزشی ایفا می کند. مصرف کراتین از طریق مکمل ها، افزایش می دهد قدرت و Endurance ورزشکاران را ارتقا دهد. علاوه بر این باعث افزایش حجم ماهیچه ها شده و از این رو بهبود عملکرد ورزشی را فراهم می آورد.
لیست مزایای کراتین برای ورزشکاران عبارتند از:
- تقویت قدرت در تمرینات شدید
- توسعه حجم ماهیچه
- کم کردن زمان خستگی
- بهبود ریکاوری پس از تمرین
با این حال توجه به این نکته لازم است که کراتین باید در دوز صحیح مصرف شود و قبل از استفاده، با یک پزشک یا مربی ورزشی مشورت شود.
کراتین : چطور مصرف کنیم؟
برای مصرف کراتین، کراتین ابتدا باید با متخصص خود مشورت کنید تا دوز مناسبی را تعیین. پس از آن، هر روز دارد